一小姐妹上周末去了個水上樂園，36度的高溫回來直接曬傷，臉部紅腫，天天問我怎么辦。這篇就給大家說一說曬后/曬傷的護膚小tips。
我們按曬傷的程度可以分為輕微曬傷、中度曬傷和嚴重曬傷：
輕微曬傷：皮膚略微發紅，但皮膚本身沒有損傷，只會出現不同程度的變黑。這是因為在太陽光照射時，體內的黑色素會被激活，皮膚就由此變黑了。
中度曬傷：皮膚會出現紅色斑點，還會伴有面積性水腫的出現，這時撫摸皮膚會有明顯刺痛感，可以感覺到皮膚在灼燒。
重度曬傷：出現的癥狀較多，比如皮膚上會出現大量的水泡，產生一種灼痛感。水泡破損后還會出現大面積的潰爛，出現發熱、畏寒、頭痛、乏力、惡心等全身不適，個別患者還可能會有心慌、休克的癥狀。
這時候，我們要抓住曬后護理的黃金72小時。
曬后1-2小時：鎮定皮膚（降低黑色素活性）
此時皮膚會因為紫外線的侵蝕，開始出現毛細血管擴張，紅熱刺痛等灼傷反應。
我們可以用蒸餾水做濕敷，水溫在20℃-30℃重復敷15-30分鐘，可以起到鎮靜和消除紅熱的作用。每隔三分鐘噴一次冷藏的蒸餾水，重復大概5到6次。
曬后3-6小時：補水（恢復肌膚正常代謝）
這時候是曬后補水的黃金時間，正確處理能很大程度減小皮膚損傷的面積，重心就是給肌膚有效的補充水分。這時候可以給肌膚進行密集補水，時間不易超過十分鐘，手法要輕，不易摩擦肌膚。每天敷一張補水面膜，給肌膚集中補充曬后大量流失的水分。
曬后1-2天：舒緩（保護好新生細胞）
曬后皮膚老化，受損的表皮細胞會開始慢慢脫落，新生層開始生長，需要在補水的同時做好保濕和修護。這時候可以使用補水面膜+保濕修復類成分的產品。如:積雪草，蝦青素，VE，花青素等。
曬后3天+：修復（增加皮膚新陳代謝）
皮膚修復的黃金時期，此時皮膚已經回復正常代謝，促進肌膚代謝，幫助黑色素更快沉淀。
正確做法:使用修復乳+補水面膜。建議一起使用補水修復相互結合。
曬后7天+：代謝（美白階段）
曬后美白的黃金時期，黑色素開始大面積沉淀，皮膚已經有一定的耐受性，可以開始進行美白。選擇清潔+美白精華+修復乳+補水面膜三者一起結合。并且可以開始使用氨基酸潔面。
此時，記住三要和三不要。
一不要、曬后不要馬上用過冷或者過熱的水洗臉
長期暴曬后，臉上容易變紅發燙，這時用冰水洗臉想必是一件很愜意的事。實際上，曬后的肌膚非常脆弱，冰水會刺激已經受損的肌膚，加重肌膚負擔；過熱的水則會讓毛細血管擴張和充血，導致臉部出現紅腫甚至長出曬斑。
二不要、曬后不可立即去角質
嚴重的曬傷容易出現皮膚脫皮的現象，有的妹子就希望能用去角質產品除去皮屑。實際上，在肌膚外層的保護面被曬傷時去角質，皮膚會受到二次傷害，加重肌膚的損害程度，導致敏感肌膚或是紅血絲，一般說來肌膚的生長周期為28天，如果要做去角質護理，也得要等肌膚恢復后再做。
三不要、曬傷后不要先做美白
輕度曬傷的表現之一就是皮膚立馬黑了一個度。這時，不少心急的妹子美白精華、美白面膜等美白產品都往臉上招呼。實際上，這樣做大錯特錯！曬后的肌膚缺水，最先做的護膚工序應該是鎮靜，然后是補水，需要舒緩補水面膜為肌膚緊急補水，而且要涂上保濕霜鎖住水分，待曬傷的肌膚得到足夠的水分后再做美白也不遲。
一要、要讓皮膚迅速降溫
前面說不能用冰水洗臉，是因為大量的冰水容易刺激皮膚。想要讓發熱的肌膚迅速降溫，可以選擇用冰水將化妝棉浸濕后進行濕敷?？梢允褂檬婢彵駠婌F噴臉，給肌膚降溫的同時也做到了補水保濕。
二要、要用正確的方式洗臉
作為護膚的第一步，洗臉是最先需要注意的問題。曬傷后，應該等皮膚降到正常體溫后再用接近體溫的溫水洗臉。同時，盡量不要用洗面奶洗臉；如果要用，選用溫和的潔面產品。
三要、要做好肌膚的補水工作
皮膚長期暴曬后，肌膚中的水分會大量流失，因而也會引發各種各樣的皮膚問題，補水工作不可忽視。不過，在正常的保濕護膚過程中需要注意的是，不要擦厚厚的一層護膚霜，這樣不利于皮膚溫度的散發而造成進一步傷害。
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